Fique atento às instruções do professor, na dúvida peça que explique novamente,organize seu corpo antes de iniciar os movimentos e sempre que sentir necessidade, verifique se os equipamentos utilizados estão dimensionados para você!
Cadillac
É um dos equipamentos do Pilates mais efetivo e versátil que já foi inventado.
O Cadillac é um aparelho que imita uma cama com barras.
Qualidade nos movimentos
Realize os movimentos de forma lenta e precisa. Pilates é sinônimo de qualidade de movimento e não quantidade!
O seu limite
Compare seus resultados com você mesmo. Não se importe com o desempenho do seu colega. Respeite seus limites.