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Sua saúde em primeiro lugar!
 
Dicas para uma boa aula
 
Fique atento às instruções do professor, na dúvida peça que explique novamente,organize seu corpo antes de iniciar os movimentos e sempre que sentir necessidade, verifique se os equipamentos utilizados estão dimensionados para você!
 
Cadillac
É um dos equipamentos do Pilates mais efetivo e versátil que já foi inventado. O Cadillac é um aparelho que imita uma cama com barras.
Qualidade nos movimentos
Realize os movimentos de forma lenta e precisa. Pilates é sinônimo de qualidade de movimento e não quantidade!
O seu limite
Compare seus resultados com você mesmo. Não se importe com o desempenho do seu colega. Respeite seus limites.
 
 
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